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十大网赌网址检测青少年骨质疏松的三大原因(真人真事)

来源:未知???作者:十大网赌平台 ???发布时间: 2017-09-25 11:45???浏览:

      以往人们总觉得骨质疏松是老年病,然而据某体检中心数据显示,在检查骨密度的20岁-30岁年轻人中,有近4成患骨质疏松症!专家特别提醒,年轻人应多晒太阳多运动。十大网赌平台
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19岁也患严重骨质疏松
        19岁的在校大学生张颂(化名)因骨折到医院就诊,痊愈后,他在医生的建议下做了骨密度测量,结果令人大吃一惊:他骨密度非常低,已患上严重的骨质疏松症。询问后,医生发现张颂是一位典型“宅男”,平时不喜欢运动,甚至很少外出散步。
        医生指出,骨质疏松一旦出现就不可逆转,治疗也只能延缓其骨质疏松的进程。如今骨质疏松患者年轻化,与他们不健康生活、饮食习惯有关:抽烟喝酒、熬夜、常喝碳酸饮料浓茶咖啡、缺少锻炼……这些都是“骨头杀手”。
年轻人骨质疏松的三大原因
        专家指出,缺少日晒、粗粮及谷类食物、运动等是导致骨质疏松的三大原因。
        随着生活节奏的加快,越来越多的人上下班以车代步、在单位守在电脑前办公,晒太阳少,运动更少。快餐食品越来越受追捧,维生素D的最佳食物来源粗粮和谷类食物越吃越少,还有相当一部分都市白领盲目减肥或是长期大量饮酒、吸烟等。这些都是加速骨骼老化,使骨质疏松提前到来的重要因素。
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        医生称,30岁后人体骨质的流失速度就会超过形成速度,年轻人应有意识地储藏钙:平时多晒太阳、多做有氧运动;多吃鱼类、海制品、豆制品,干果如核桃等。有抽烟、喝酒习惯的人更应每1-2年做一次骨密度检测。
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